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ダッシュ!!

こんにちは社長の松島です。


昨日の更新は愛想無しですみませんでした。(ー_ー)!!

休み明けは仕事も重なる事が多いのですが、
パーツや用品の入荷も固まりますので、
その仕分けや展示にも時間を割かれるものですから。









さて昨日はスイミングのレッスン日でした。

最近担当コーチはロング(長い距離を泳ぐ)を目標に指導が続いていました。
ロングが出来るには、正しい技術で効率よい泳ぎが出来なければなりません。
力で強引に泳いでも、すぐにへばってしまいますから。

ゆっくりと泳ぐってのは意外と難しいものなんです。
かき手もキヤッチ、プル、プッシュとしっかり水を掴んで、
後ろに流してやらなければなりませんし、
キックも一かきに一蹴りの2ビートで、
疲れないように効率よく蹴ります。

それで水に乗れてスムーズに進まないと、
ゆっくり泳ごうとすると沈んじゃいますから!!(+o+)







ところが!!






昨日のレッスンの後半は、クロールのインターバルダッシュでした。(*_*)

まずキックだけをダッシュで25m4本

次は足にブイを挟んで、かき手だけで25mダッシュ4本

最後にクロールで25mダッシュ2本






特別に何かスポーツをやられている方は別として、
普段の生活で全力とは言わないまでも、
瞬間ではなく80%以上の力を出し続ける事はまずありません。

凄く重たい物を持ち上げても一瞬ですし、
全力疾走を何十mなんては、
緊急事態で無い限りはありません。


私も自転車に乗るときはあくまでもサイクリングで、
タイムトライアルをして全力でペダルを回す事はありませんし、
スイミングのレッスンだって選手コースみたいに、
タイムを目標にしての泳ぎはしていません。


昨日のレッスンは、
最近ずっとロングのゆったりとした泳ぎをやってきていたので、
後半だけはダッシュ練習をして少し刺激と変化を求めたのでしょう。



とダラダラと昨日のレッスンの事を書いてきましたが、
何が言いたいのかと言いますと・・・・・・、



今朝から、







筋肉痛!!(T_T)





足も手もバリバリでパンパン!!




たったこれぐらいで筋肉痛とは、




情けねぇ・・・・・(-_-;)
by matsushimaboss | 2013-06-07 09:50 | Comments(0)


画像一枚でつぶやきます。毎日更新が社員からの命令です。いきなり挫折の予感(笑)


by matsushimaboss

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